Početna > Prehrana dojenčadi > Važnost hrane u najranijem razdoblju > Dojenče raste i više mu nije dovoljno samo mlijeko

Dojenče raste i više mu nije dovoljno samo mlijeko

Dojenčad se u prvih šest mjeseci brzo razvija, njihova tjelesna masa se udvostručuje. Za daljnji rast potrebno im je više nego samo majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko. Naravno da će majka i dalje dojiti dojenče i nakon šestog mjeseca pa najmanje do navršene godine dana. Istovremeno se počinje uvoditi dopunska miješana, kašasta hrana: mliječno-žitne, povrtno-žitne, povrtno-mesne i voćno-žitne kašice koje će postupno postajati sve gušće čime se potiče dojenče na žvakanje i gutanje.

Najbolje je vrijeme za uvođenje novih namirnica i miješane hrane između petog i šestog mjeseca. Ne preporučuje se uvoditi miješanu hranu prije navršenog četvrtog mjeseca (17. tjedna djetetovog života), naime probavni sustav kod dojenčeta još je nezreo za čvrstu hranu. Nije dobro ni previše odugovlačiti s uvođenjem čvrste prehrane nakon navršenog šestog mjeseca (poslije 26. tjedna djetetova života) jer u dobi iznad šest mjeseci i više samo majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko često ne osigurava dovoljan unos hranjivih sastojaka koji su potrebni dojenčetu. Tako na primjer više od 90% dnevnih potreba za željezom kod djece iznad šest mjeseci treba osigurati namirnicama, a ne mlijekom.

Gustoća hrane za različitu starost i stupanj razvoja

Dob
(mjeseci)

Refleksi/spretnosti

Gustoća hrane

0–6

– sisanje i gutanje

– tekuća

4–7

– pojava ranog žvakanja
– povećana snaga sisanja
– pomak refleksa davljenja iz sredine jezika prema stražnjoj trećini jezika

– tekuća
– zgnječene namirnice(iznimno, kada djetetove individualne potrebe zahtijevaju dodatak dopunske prehrane)

7–12

– pražnjenje žličice usnama
– grizenje i žvakanje
– bočni pokreti jezika
– pomicanje hrane prema zubima

– zgnječene namirnice
– sitno narezane namirnice , koje se dopunjuju čvrstom hranom
– postupan prijelaz na pet obroka: tri glavna, dva međuobroka (užine)

12–24

– kružni pokreti žvakanja
– stabilnost čeljusti

postupan prijelaz na čvrstu hranu

(Standardne preporuke za Europsku uniju, 2008.)

Početi kad je dojenče spremno!

Ako svoje dojenče dobro pratimo u dobi između četvrtog i šestog mjeseca, ono će nam određenim znakovima javiti da je spremno na postupno prihvaćanje čvrste hrane. Ti su znaci brza glad nakon obilnog dojenja ili mliječnog obroka, sve manji razmaci između obroka, nemirnije noći, slinjenje ili plač prilikom pogleda na hranu, žvakanje svega što mu dođe pod ruke… Tijekom prvih nekoliko tjedana početnog uvođenja hrane mame i tate moraju biti strpljivi jer uvođenje čvrste hrane najprije znači učenje i istraživanje, a ne važan izvor prehrane. Prva hrana koja se nudi dojenčetu mora biti jednostavna, neutralnog okusa da se dijete lakše navikne.

Kad odlučite da ćete početi upoznavati dijete s novim jelima i njihovim okusima, izaberite dio dana kad ste i vi i dojenče opušteni. Najprije mu ponudite malo hrane na rubu žličice. Većina dojenčadi uspjet će progutati dio jela, a dio će im isteći po bradici. Svaki dan ponudite dojenčetu jednu žličicu više. Nove namirnice uvode se u razmaku od jednog tjedna da se dojenče lakše navikne na okus i da kod eventualne reakcije preosjetljivosti lakše zaključite koja ju je namirnica izazvala. Ne žurite i ne zaboravite da je u tom razdoblju majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko još uvijek najvažnija hrana vašega dojenčeta, a istodobno čvrsta hrana postaja sve važniji izvor hranjivih sastojaka.

Istodobno moram mamama objasniti da je odbijanje novih namirnica, npr. povrća, normalan proces upoznavanja novih okusa. Ako dojenče najprije odbije ponuđeni špinat, to ne znači da ga ne voli. Drage mame, treba biti ustrajan i ponuditi nesretni špinat (ili bilo koju drugu vrstu hrane) na nenametljiv način još najmanje 8 do 11 puta. Naime čak 70% dojenčadi prihvaća okus određenog povrća tek nakon osam pokušaja. Ta dojenčad jest će špinat i 9 mjeseci kasnije kad budu sami mogli odlučno napustiti stol. Zato ne budite jedna od 85% mama koje već nakon tri pokušaja odustanu i zaključe da njihovo dojenče jednostavno ne voli povrće.

U našoj rubrici Moji prvi obroci možete vidjeti primjere kako se uvodi prehrana od početka petoga mjeseca do desetog mjeseca dojenčeta i primjere jelovnika.

Uvođenje prehrane od početka 5. mjeseca do 10. mjeseca dojenčeta

Dob
(mjeseci)

Količina

Namirnice za uvođenje

5–6

90–100 g

Povrće: mrkva, korabica, tikvice, cvjetača, brokula, koromač, špinat...

30–45 g

Voćni sok bez dodanog šećera: sok od jabuke ili ribiza, odnosno sok obogaćen vitaminom C (40 mg vitamina C/100 ml) – umiješajte u kašicu od povrća

40–60 g

Škrob: krumpir, riža, kukuruz (palenta)

20–30 g

Nemasno meso: teleće, pileće, pureće, kunić

8–10 g

Masti: ulje uljane repice ili sojino, povremeno maslac...

* Ručak: kašica od povrća, krumpira i mesa (150–200 g)
Mjesec dana nakon početka uvođenja hrane zamijenite prvi mliječni obrok.

6–8


100–120 g

Povrće: mrkva, korabica, tikvice, cvjetača, brokula, koromač, špinat...

20 g

Voće: svježe sezonsko voće: jabuke, kruške, breskve, nektarine, marelice, borovnice, maline; banane (budući da su vrlo slatke, treba ih zgnječiti s manje slatkim voćem)

60–80 g

Škrob: krumpir, riža, kukuruz (palenta)
Gluten: pšenica (krupica), raž, ječam, zob, -pir
Optimalno uvođenje glutena: između 6. i 7. mjeseca.

30–40 g

Nemasno meso: teleće, pileće, pureće, kunić
Morske ribe: skuša, sleđ, sardele, losos
Žumanjak od jaja: 1-put na tjedan

10–12 g

Masti: ulje uljane repice ili sojino, povremeno maslac...

Ručak: kašica od povrća, krumpira i mesa (200–250 g)
** Večera: mliječno-žitna kašica (200–250 g)
** Mjesec dana nakon početka uvođenja ručka zamijenite drugi mliječni obrok.

8–9




100–120 g

Povrće: mrkva, korabica, tikvice, cvjetača, brokula, koromač, špinat...

100 g

Voće: svježe sezonsko voće: jabuke, kruške, breskve, nektarine, marelice, borovnice, maline; banane (budući da su vrlo slatke, treba ih zgnječiti s manje slatkim voćem)

60–80 g

Škrob: krumpir, riža, kukuruz (palenta)
Gluten: pšenica (krupica), raž, ječam, zob, -pir
Optimalno uvođenje glutena: između 6. i 7. mjeseca.

20 g

Integralne žitarice: zobene pahuljice, ražene pahuljice, pirove pahuljice, integralna tjestenina, neoljuštena riža

30–40 g

Nemasno meso: teleće, pileće, pureće, kunić
Morske ribe: skuša, sleđ, sardele, losos
Žumanjak od jaja: 1-put na tjedan

20 g

Mliječni proizvodi: obični jogurt, svježi sir, sir, kiselo i slatko vrhnje
Jogurt, svježi sir i sir dodaju se kao sastavni dio kašice, a nikad kao samostalan obrok.

12-15 g

Masti: ulje uljane repice ili sojino, maslinovo ulje, povremeno maslac....

Ručak: kašica od povrća, krumpira i mesa (200–250 g)
Večera: mliječno-žitna kašica (200–250 g)
*** Popodnevna užina: žitno-voćna kašica (200–250 g)
*** Dva mjeseca nakon uvođenja čvrste prehrane zamijenite i treći mliječni obrok.

Alergija ili laktozna netolerancija?

Nepodnošenje kravljeg mlijeka relativno je čest problem kod djece. Međutim, nije isto ima li vaše dijete alergiju ili netoleranciju.

Pročitaj članak
Tajana Würth
Tajana Würth,
stručna suradnica za Novalac

Pravila hranjenja bebe na bočicu

Hranjenje bebe na početku može izgledati vrlo jednostavno, ali se roditeljima kod te teme nameće puno pitanja: "Kakvu bočicu odabrati?", "Kako odabrati dudu?", "Kako će beba podrignuti?" ...

Pročitaj članak
Tajana Würth
Tajana Würth,
stručna suradnica za Novalac
Članci o prehrani dojenčadi