Moji prvi obroci

Od početka 5. do 7. mjeseca (dakle nakon navršenog 4. do 6. mjeseca) energetska vrijednost nutrijenata u majčinom mlijeku, odnosno mliječnoj hrani više nije dovoljna za brz rast dojenčeta.

Zato se kašasta/čvrsta/kruta hrana počinje uvoditi između 4. i 6. mjeseca, ali ne prije navršenog 17. tjedna i ne nakon 26. tjedna. Preporučuje se da sva dojenčad počne jesti miješanu hranu do navršenog 26. tjedna.

Kašica od povrća, krumpira i mesa (od navršenog 5. do 7. mjeseca)

Količina/obrok

Sastojci i priprema
(važno: ne smiju se dodavati sol i šećer)

20-30 g

Sastojci: nemasno meso (teleće, pileće, pureće, kunić) ili žumanjak* (jedanput na tjedan) ili morska riba*
Priprema: Skuhajte u maloj količini vode, narežite i pasirajte. Ribu pecite ili pirjajte, ne smijete je pržiti u ulju.

90-100 g

Sastojci: povrće (npr. mrkva, tikvice, cvjetača, korabica, brokula, buča, koromač, špinat)
Priprema: Operite i narežite na sitno te skuhajte na pari ili u maloj količini vode.

40-60 g 

Sastojci: krumpir ili riža ili palenta ili pšenica**, raž**, ječam**, zob**, krupnik** (biožitarice za dojenče**, tjestenina**)
Priprema: Oljuštite i narežite krumpir. Kuhajte zajedno s povrćem na pari ili u maloj količini vode ili juhe u kojoj se kuhalo meso; ne odlijevajte vodu, nego je upotrijebite*** i svim ostalim sastojcima dodajte meso.

30-45 g 

Sastojci: voćni sok (od jabuke ili ribiza – ili sok obogaćen vitaminom C: barem 40 mg vitamina C/100 ml soka ili pasirano voće)
Priprema: Umiješajte u pripremljeni obrok.

8-10 g  

Sastojci: biljno ulje (ulje uljane repice ili sojino ulje ili maslinovo ulje), povremeno maslac
Priprema: Umiješajte u pripremljeni obrok.

* nakon navršenog 6. mjeseca
** sadrži gluten, koji se postupno uvodi između navršenog 6. i 7. mjeseca u malim količinama
***takva voda sadrži puno vitamina i zato se ne smije proliti

Mliječno-žitna kašica (od navršenog 6. do 8. mjeseca)

Količina/obrok

Sastojci i priprema
(važno: ne smiju se dodavati sol i šećer)

200 ml 

Sastojci: majčino mlijeko ili prijelazna mliječna formula (npr. Novalac 2).

20 g 

Sastojci: integralne žitne pahuljice (riža, kukuruzna krupica, pšenična krupica**, zobene pahuljice**, zob**, krupnik**, raž**)
Priprema: Skuhajte u maloj količini vode; već pripremljene kašice pripremite prema uputi proizvođača.

20 g

Sastojci: pasirano voće ili voćni sok
Priprema: Umiješajte u pripremljeni obrok.

**sadrži gluten, koji se postupno uvodi između navršenog 6. i 7. mjeseca u malim količinama

Žitno-voćna kašica (od navršenog 7. do 9. mjeseca)

Količina/obrok

Sastojci i priprema
(važno: ne smiju se dodavati sol i šećer)

20 g
90 ml 

Sastojci: integralne žitne pahuljice bez dodanoga šećera (zobene pahuljice, pšenična krupica)
Voda.
Priprema: Skuhajte u maloj količini vode; već pripremljene kašice pripremite prema uputi proizvođača.

100 g

Sastojci: zgnječeno voće (svježe sezonsko voće, npr. jabuke, kruške, breskve, nektarine, marelice, borovnice, maline; banane su vrlo slatke pa ih treba zgnječiti s manje slatkim voćem) ili voćni sok.
Priprema: Umiješajte u pripremljeni obrok.

5 g 

Sastojci: biljno ulje (ulje uljane repice ili sojino ulje ili maslinovo ulje), povremeno maslac
Priprema: Umiješajte u pripremljeni obrok.

Kako sigurno pripremiti mliječnu hranu s vodom?

Dodavanje veće količine vode u mliječnu hranu od preporučene radi uštede na mliječnoj hrani ili davanje vode djetetu umjesto obroka može prouzročiti opasno stanje koje zovemo otrovanje vodom.

Pročitaj članak
Uredništvo Novalac
Uredništvo Novalac,
Članci o prehrani dojenčadi