Savršena kombinacija protiv kolika: masaža i lagane vježbe
Želite li opustiti svoje dojenče? Masaža je pravo rješenje i u njoj uživaju svi, bez obzira na dob.
Dojenče voli nježan dodir
To je osobito potrebno u trenucima kada se ne osjeća ugodno. Tijekom prva tri mjeseca života mnoga djeca pate od kolika. Dojenačke kolike karakterizira učestalo, iznenadno javljanje bolova i neutješan plač koji traje barem 3 sata na dan, 3 dana na tjedan i 3 uzastopna tjedna, i to najčešće u popodnevnim i večernjim satima. Dojenče je neutješno, snažno plače, grči se i privlači nožice prema trbuščiću, koji je obično nadut i osjetljiv, a roditelji su zabrinuti i pod velikim stresom.
Kolike se obično javljaju iznenada kod inače zdrave dojenčadi i spontano nestaju u četvrtom ili petom mjesecu života.
Nježna masaža može ih umiriti i ublažiti. Možete početi ubrzo nakon porođaja. U prvim tjednima neka vaši pokreti budu nježni i usporeni, na jednom mjestu ne zadržavajte se predugo. U početku masaža treba biti kratka da dojenče ne bude previše stimulirano. U kasnijim tjednima trajanje masaže možete postupno produživati.
Savršen trenutak
Da bi dojenče postiglo potpun užitak u masaži, mora biti sito, odmoreno i zdravo.
Idealno vrijeme je jedan sat prije ili poslije hranjenja, odnosno nakon kupanja. Opuštajuća masaža pomaže kod probave i lakšeg spavanja vašeg dojenčeta. Za početak treba ugrijati dlanove i utrljati na njih nekoliko kapi ulja. Laganim, finim pokretima prijeđite od glave do stopala dojenčeta. Nakon nježnog početka izvedite vježbe iz naših uputa za potpunu relaksaciju.
Preporučujemo da vam pravilno izvođenje prvi put pokaže patronažna sestra ili druga stručna osoba.
Korisni savjeti
- Kako bi se dojenče opustilo, potreban je i smirujući ambijent i opušten roditelj.
- Dojenče se najbolje osjeća u prostoriji s temperaturom od 23 do 26 °C.
- Dojenče voli ležati na mekoj, debljoj podlozi.
- Roditelji, kod masaže dišite duboko i pokušajte se i vi opustiti. To vrijeme iskoristite za dodatno zbližavanje s djetetom.
- Biljna ulja, na primjer maslinovo i bademovo, bit će najbolji izbor za masažu; izbjegavajte eterična ulja.
- Masirajte simetrično (na primjer, masirajte lijevu ruku, a zatim desnu).
- Dojenče u dobi od oko mjesec dana masirajte najviše 15 minuta, a dvogodišnjaka od 30 do 45 minuta.
- Nakon masaže produžite wellness program. Utoplite dojenče i stavite ga u svoje naručje. Takvi opuštajući trenuci sigurno će umiriti dijete, ali i njegove grčeve.
